Ти як? 1 хвилина, щоб відпустило. Тренуємо коротеньку техніку самодопомоги зі Златою Огнєвіч

Дата: 31.03.2023 10:50

Кількість переглядів: 231

1 хвилина, щоб відпустило Тренуємо коротеньку техніку самодопомоги зі Златою Огнєвіч.

Стисніть кулаки на 7-10 секунд. Розслабте руки на 15-20 секунд.

Напружте усе тіло так само. Розслабтеся.

Відчуйте, чи не залишились напруженими окремі м’язи. Якщо потрібно — порухайте ними додатково.

Виконуйте вправу щоразу, коли тіло затискає напруга, аби повернути собі легкість та тепло.

« повернутися до розділу «Відділ охорони здоров’я, молоді та спорту»