Ти як? 1 хвилина, щоб відпустило. Тренуємо коротеньку техніку самодопомоги зі Златою Огнєвіч
Дата: 31.03.2023 10:50
Кількість переглядів: 183
1 хвилина, щоб відпустило Тренуємо коротеньку техніку самодопомоги зі Златою Огнєвіч.
Стисніть кулаки на 7-10 секунд. Розслабте руки на 15-20 секунд.
Напружте усе тіло так само. Розслабтеся.
Відчуйте, чи не залишились напруженими окремі м’язи. Якщо потрібно — порухайте ними додатково.
Виконуйте вправу щоразу, коли тіло затискає напруга, аби повернути собі легкість та тепло.
